Reseña: Mi dieta cojea


Quién no ha oído, y repetido, muchas veces frases como «La grasa engorda», «Para adelgazar debemos tomar menos calorías», «Desayunar es obligatorio para llevar una dieta saludable» o «Los huevos suben el colesterol».

En Mi dieta cojea, Aitor Sánchez desmonta muchos de los mitos relacionados con la alimentación y nos explica qué verdades y mentiras se esconden detrás de muchas creencias que suelen provenir de la falta de información rigurosa, la manipulación de los mensajes publicitarios por parte de la industria alimentaria e incluso de los dogmas sociales.
El principal objetivo es que el lector pueda desarrollar una conciencia crítica y profundizar en el aprendizaje de los principales conceptos de lo que debe ser una alimentación saludable.


La nutrición es un tema que nunca me había llamado especialmente la atención, pero hace unos dos años decidí cumplir algunos de los propósitos de año nuevo que siempre estaban en la lista pero que no cumplía: apuntarme al gimnasio y llevar una vida más saludable.

Debo decir que empezar a hacer ejercicio influyó mucho a la hora tener un estilo de vida más sano en general y de mejorar mi alimentación en particular (aparte de mejorar también varias facetas y aspectos de mi día a día). 

Poco a poco fui prestando más atención a lo que comía y, sobre todo, a lo que debía y no debía comer. Comencé a informarme y me di cuenta de que hay muchas afirmaciones sobre alimentación que son completamente falsas y, por desgracia, están muy arraigadas en la sociedad y en la mentalidad de la gente. 

Por eso, cuando me topé con este libro, una obra completamente actualizada en base a los últimos estudios (y algunos no tan nuevos, aunque se hayan ignorado) que pretende destapar los falsos mitos que nos han repetido hasta la saciedad, no dudé en devorarlo.

Me encantó y ha sido casi como una especie de Biblia para mí. Cada capítulo del libro se centra en una falsa afirmación sobre la alimentación; mitos que, uno a uno, Aitor Sánchez desmonta explicándonos por qué no son ciertos y aportando datos e información que abalan la falta de veracidad de dichas premisas. ¿Quién no ha oído alguna vez que la grasa engorda; así como tomar hidratos de carbono por la noche? ¿Que hay que hacer 5 comidas al día o que tomar una copa de vino con la comida es bueno para el corazón? ¿Cuántas veces nos han dicho que hay que comer de todo? (Recordemos la pirámide alimenticia típica que todos hemos estudiado en el colegio y que es lo más obsoleto e incorrecto que hay). O más recientemente, que la carne provoca cáncer. Y aquí tenemos uno de mis mitos preferidos: el desayuno es la comida más importante del día. Yo no desayuno nunca, así que menos mal que está demostradísimo no sólo que no es verdad, si no que desayunar ni siquiera es "obligatorio"; no pasa nada si nuestra primera ingesta del día es la comida (incluso se habla de que el ayuno intermitente es lo más adecuado).

Si os habéis hartado de oír alguna de estas afirmaciones os recomiendo mucho este libro (y aunque no las hayáis oído, cosa que dudo, también :P).

Pero el autor no sólo echa por tierra 19 mitos, también destapa y enfatiza los intereses que hay tras el ámbito alimenticio, rebela la gran culpa de esto que tiene la publicidad y muestra una visión real sobre el tema. Además, gracias a su ágil ritmo y a la estructura de los capítulos, se lee muy rápido y, como no se nos atosiga con definiciones técnicas ni palabros imposibles, resulta muy sencillo de comprender.


Mi dieta cojea es una obra interesante y muy entretenida, además de útil, donde todo lo expuesto está perfectamente explicado y argumentado.

Leyna

¡Va de portadas! (126)


Hoy vengo con 3 portadas de obras con protagonistas fuertes y algunos ya míticos. ¡Y dos de los libros que muestro pertenecen a la misma autora! ;)



Aquí tenéis las cubiertas americana e inglesa del séptimo libro de la saga Trono de cristal.

Las dos versiones me gustan. Con el fondo azul de la foto destaca más la de UK/ANZ, pero en general prefiero la de USA porque creo que la imagen resalta más y el título no la tapa tanto.























La editorial Montena está publicando la serie de libros sobre personajes de DC. Comenzó con Wonder Woman (reseña AQUÍ) y recientemente ha sido el turno de Batman. 
Las próximas novelas serán las de Catwoman y Superman (por ese orden) y estas son sus portadas. Ambas me gustan, creo que la de Superman es muy representativa, pero la de Catwoman es mi favorita. El personaje me atrae y que la autora sea Sarah J. Maas hace que todavía me apetezca más. Me gusta la imagen, el símbolo y los colores.


¿Qué versión de Kingdom of Ash preferís?
Me quedo con la cubierta de Catwoman, ¿y vosotr@s?

Leyna

Reseña: Chicas como nosotras


Puede que Kay Donovan tenga unos cuantos muertos en el armario, pero el pasado es pasado, y ella se ha reinventado por completo.Ahora es la estrella del equipo de fútbol y ella, junto a su grupo de amigas, dirige su colegio con una popularidad natural e ingenio mordaz. Pero cuando aparece el cadáver de una chica en el lago, su vida cuidadosamente construida comienza a derrumbarse. 
Jessica Lane, la chica muerta, le ha dejado a Kay una búsqueda del tesoro encriptada. A medida que la descifra, los siniestros acertijos comienzan a incriminar a una sospechosa tras otra, hasta que Kay misma se encuentra en la mira de una investigación por homicidio. 
Presa del pánico, Kay hará lo que sea por sobrevivir. Porque en Bates Academy, la verdad es algo que se fabrica… no lo que realmente sucede. 



A pesar de que, en general, la mayoría de críticas que he visto de Chicas como nosotras son flojas, a mí me ha parecido adictivo, intrigante y envolvente. Una lectura que atrapa y engancha.

Me encanta cómo la historia explora los diferentes tipos de relaciones, ya sean de amistad, amor e incluso familiares. Encontré fascinante la forma en que la autora se mete en la piel y psicología de cada personaje, y cómo entreteje las uniones y vínculos del elenco. 
Tanto es así que son estos temas los que acaparan casi toda la atención. Normalmente, cuando leo un libro de este estilo, no paro de cavilar e intentar adivinar quién será el culpable y qué personaje andará detrás de todo. En esta ocasión apenas me lo he planteado; simplemente me he dejado llevar por la lectura, dejando que la trama se desarrollara a su ritmo.

Me gustan mucho los thrillers juveniles, el misterio y las incógnitas, y este libro las tiene, pero de una manera distinta que no me ha desagradado precisamente por lo inusual de la situación. No estaba constantemente elucubrando, temiendo por la vida de todos los personajes, etc. De hecho, pensaba que los enigmas que Kay tenía que resolver tendrían más protagonismo y duración en la historia (gozan de su momento, pero creía que se alargarían más en el tiempo). Sin embargo, tampoco he echado en falta ese ambiente porque, además de parecerme más realista y creíble (al fin y al cabo dejar un rastro de víctimas sin evidencias no es fácil y tampoco somos Sherlock Holmes como para descubrir a un culpable de asesinato al que no ha pillado ni la poli) como ya he dicho la interacción entre el elenco tiene mucho peso y la encontré súper interesante.

Los personajes, me cayeran mejor o peor, lograron convencerme: en mi opinión conforman un grupo rico en matices. 
Kay ha sido la típica chica mala: cruel, incisiva y despiadada si eso servía para hacerse un hueco entre sus compañeras. Sin embargo, nos muestra su parte más frágil y vulnerable y me gustó esa dualidad. Me gustó verla férrea, confiada y letal, y me gustó verla débil e insegura.
Del resto de personajes destaco a Spencer, Nola y Brie. El primero es un joven con carisma y encanto y que sabe que posee esas cualidades, así que no duda en explotarlas; Nola me despertó mucha curiosidad porque es muy rara. Una chica retraída, inteligente y con talento. Y por último Brie, la mejor amiga de Kay que parece la más madura, comprensiva y razonable del grupo, aunque en ciertas ocasiones la encontré un poco injusta.

La ambientación consiguió cautivarme. A pesar de que los escenarios se centran en las habitaciones de las chicas y en diferentes cafeterías, me gusta ese aura envolvente, el bosque, el frío... Me parece que otorga un halo íntimo a las escenas y apropiado con los hechos que se suceden.

Al final esta es una novela que trata sobre la amistad, la confianza, las apariencias, los secretos, la venganza, la forma en que cada uno de nuestros actos influye en la vida de otros aunque no nos demos cuenta... Incluso sus últimas páginas esconden una gran sorpresa.

Ahora es el turno de los puntos negativos. En primer lugar, algunos detalles poco explicados o que hubiera preferido que se desarrollaran más. En segundo lugar, y este es para mí el mayor fallo del libro, es la traducción/corrección. No sé si es culpa de lo uno o de lo otro, el caso es que hay muchos modismos latinos que, al no estar acostumbrada a encontrarlos, me sacaban de la lectura, y que además vienen y van. No es tanto el hecho de que el libro esté traducido a español latino como que parezca que se han intentado adaptar palabras y expresiones al español de España y muchos se hayan quedado sin corregir. La protagonista y sus amigas de repente se tratan de usted como se hablan de tú y eso me volvía loca y hacía que a veces no supiera muy bien quién decía cada parte de los diálogos. Además hay muchas frases extrañas, oraciones mal formuladas (o que carecen de sentido) y errores en los signos de puntuación. Me costó mucho relajarme y disfrutar plenamente de la novela porque resultaba difícil seguir la lectura. 


Chicas como nosotras es una obra intrigante y curiosa que me ha complacido, especialmente, por muchas cuestiones que plantea, pero queda empañada por la mala traducción/corrección (la cuál no paraba de sacarme de la historia). 

Leyna

¡Vacaciones!












Me voy de vacaciones desde hoy hasta el 12-13 de julio, por lo que mi rincón permanecerá parado durante ese tiempo y tampoco podré pasarme a comentar otros blogs.
Tras mi vuelta, este espacio retomará la actividad habitual.

¡Feliz semana y felices vacaciones! :)

Leyna

Reseña: Chica del montón



Una chica del montón es la que dice «Estoy llegando» cuando todavía está en la ducha; la que es adicta a las series, la pizza y el chocolate; la que piensa que leer los botes de champú en la ducha cuenta como estudiar portugués; la que cree que el mejor método anticonceptivo es que su chico se deje los calcetines puestos; la que busca sus síntomas en internet y deduce que le quedan veinticuatro horas de vida, y la que encuentra cualquier excusa para no salir a correr, incluso quedarse en casa por si llama Ryan Gosling.
Porque no nacemos sabiendo ni maduramos sin equivocarnos, Chica del montón se aprovecha de todos nuestros tropiezos para ilustrar con humor e ironía la vida de una chica cualquiera.









Chica del montón es un libro narrado en forma de viñetas (a color) llamativas y simpáticas, que describen con soltura y desenfado muchas situaciones en las que nos encontramos en nuestro día a día.



 



La obra está dividida en varias secciones: la universidad, las relaciones de pareja, la familia, compartir piso, la vida laboral...

Este libro se lee solo y de un suspiro. Me he puesto con él esta mañana y no lo he soltado hasta llegar al final; lo he devorado del tirón. Se trata de una lectura sumamente entretenida y amena.





Nada más leer la sinopsis supe que esta obra era para mí, que soy también una chica del montón que, como dice la sinopsis, adora las series, es adicta a la pizza y al chocolate, dice que está de camino cuando aún no ha salido de casa y es algo hipocondríaca. 

No me equivocaba, pues me he sentido identificada con muchas de las situaciones retratadas, y seguro que todos los lectores también lo harán.










La propia portada y contraportada es una viñeta en sí misma, real como la vida xD

A lo largo de la reseña tenéis fotos de alguna de ellas (pinchad encima para ampliarlas). 










Chica del montón es una obra divertida, ligera y fresca que os hará sonreír y asentir con la cabeza en más de una ocasión.
Leyna

Frases para recordar (116): Cartas a los perdidos







Cartas a los perdidos es el mejor libro que he leído en lo que llevamos de año, así que no podía faltar una entrada de esta sección dedicada a mis citas preferidas de la obra ;)







"Cuando todo se derrumba a tu alrededor, la única salida es seguir adelante"

"Todos necesitamos a alguien con quien hablar"

"Cada momento merece la pena"

"Siempre hay un mañana" 


¿Qué frase os gusta más?
¿Os identificáis especialmente con alguna?
Leyna

Reseña: La llamada del crepúsculo



El verano en que su madre se marcha de viaje, Viola aprovecha para visitar a su padre en Irlanda. Aunque echa mucho de menos a sus seres queridos, pronto hace amigos y se adapta a su nueva vida. Además, un día, cerca del lago, conoce a un apuesto y enigmático chico, Ahi, por quien se siente atraída desde el primer momento. Pero hay algo extraño en él, y Viola siente que no es un ser humano normal.
¿Cuál es el secreto que se esconde tras su magnética personalidad?
Viola se adentra cada vez más en la vorágine de este amor imposible y prohibido, un amor que le pone en peligro mortal...



Ya desde que leí la sinopsis de este libro sentí mucha intriga y curiosidad por conocer el secreto de Ahi y por saber el motivo de que ese romance se tornara imposible y peligroso. La verdad es que no decepciona, pues todo lo referente al joven me ha parecido novedoso, original y con un halo de encanto que atrae. 

Si bien es cierto que el enamoramiento es muy rápido y que algunos detalles del mismo me chirrían, debo decir que jamás había leído una historia sobre criaturas así. La leyenda, los mitos y lo sobrenatural se unen para presentar a unos seres de los que, en general (y en la literatura juvenil en particular) se habla muy poco (por no decir nada). Y hasta aquí puedo leer escribir.
Sobre este enigma tan sólo añadiré que lo que rodea a Ahi, a su naturaleza, sus costumbres, "poderes" y forma de vida resulta muy interesante.

Nunca había leído un libro de Sarah Lark, por lo que ésta es mi primera experiencia con la autora, que coincide también con su primera obra juvenil. Y eso se nota, o al menos a mí me ha parecido que el estilo de la narración era más propio de una novela de corte adulto. Dejando eso a un lado, no me ha convencido. Por una parte, hay demasiadas descripciones y muy pocos diálogos; pueden pasar páginas y páginas sin que transcurra apenas una conversación. Por otra, considero que divaga demasiado y que se habla de caballos en exceso (no es que no me gusten, pero tampoco me apasionan), lo que se traduce en que, para mí, sobren páginas y el ritmo se vuelva lento y pesado.

Lo que más me ha gustado, junto a lo peculiar del elemento paranormal, es que los diferentes estilos de vida, creencias y valores de Viola y Ahi invitan a reflexionar. ¿Son realmente tan distintos? ¿Cómo se puede sancionar un acto y ver como algo normal otro parecido? Algunas de las conversaciones entre los protagonistas hacen pensar y son más profundas de lo que parecen.

El final me ha gustado mucho. No es lo que podríamos esperar pero es tal y como debe ser. Me ha parecido bonito de una forma diferente.


La llamada del crepúsculo es un libro muy singular, pero con sus más y sus menos.
Leyna

Libros y té/café/chocolate

















¿Soléis tomar café o té mientras leéis? ¿O quizás una taza de chocolate? ¿Tal vez preferís no acercar a los libros nada que pueda manchar?

Contadme, tengo curiosidad por saber qué bebéis cuando estáis inmersos en la lectura o si no tomáis nada :P

¡Feliz finde! ^^

Leyna
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